Cá hồi áp chảo

  • Chuẩn bị
    20 phút
  • Thời gian nấu
    20 phút
  • Khẩu phần
    2
  • Lượt xem
    578

Mã số BC363

Các nguyên liệu

Salad

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 379 Kcal

  • Giá trị hàng ngày*
  • Protein 35.8g
    71.6%
  • Fat 24.3g
    31%
  • Carbs 6.9g
    2.5%
  • Net Carbs 6.6g

    Hướng dẫn nấu ăn

    Bước 1

    Dùng một cái bát để trộn muối, tiêu, ớt bột, bột hành, ớt bột Paprika và thì là

    Bước 2

    Phết dầu đều lên cá rồi chà xát hỗn hợp gia vị để ướp

    Bước 3

    Nướng cá trên chảo đã làm nóng trước trong 4 phút mỗi mặt

    Bước 4

    Trộn bơ với hành tây, muối, tiêu, ngò, nước cốt chanh vào bát và khuấy đều

    Bước 5

    Bày cá hồi ra đĩa

    Bước 6

    Phết salad bơ lên mỗi miếng phi lê cá

    Kết luận

    Chúc bạn ngon miệng

    Thực đơn giảm cân của bạn

    X

    Vui lòng đăng nhập tài khoản thành viên PRO trở lên để xem nội dung này

    Hoặc đăng ký gói thành viên tại đây